Thegioinem.com

Nhịp thức ngủ của mỗi người sẽ khác nhau và nó dễ bị rối loạn vì nhiều yếu tố khác nhau. Nhịp thức ngủ là gì? Tìm hiểu về chứng rối loạn nhịp thức ngủ cùng Thegioinem.com qua bài viết dưới đây nhé! Nhịp thức ngủ và những thông tin cần biết Nhịp thức ngủ là gì? Nhịp thức ngủ là một phần của chu kỳ 24 giờ của đồng hồ sinh học trong cơ thể. Đây là nhịp sinh học quan trọng và được nhiều người quan tâm nhất. Bởi nó giúp cho cơ thể có thể thực hiện các chức năng, vòng tuần hoàn thiết yếu để phát triển. Khi có sự thay đổi về nhịp điệu này nó không chỉ gây ảnh hưởng tới giấc ngủ mà còn cả hoạt động của cơ thể. Các hệ thống khác nhau của cơ thể tuân theo nhịp sinh học được đồng bộ hóa với một đồng hồ trong não. Đồng hồ này bị ảnh hưởng trực tiếp bởi tín hiệu môi trường, nhất là ánh sáng. Chính vì thế, nhịp sinh học của cơ thể thường gắn liền với chú kỳ ngày và đêm.  Khi được điều chỉnh đúng cách, nhịp sinh học có thể mang đến giấc ngủ ổn định và phục hồi. Nhưng nếu như nhịp thức ngủ bị gián đo

Không ít người sau khi thức dậy nhận thấy nước miếng dính ở gối, tai hay bên má. Sở dĩ như vậy là do trong khi ngủ nước miếng chảy ra, điều này làm nhiều người cảm thấy khó chịu và mất vệ sinh. Ngủ chảy nước miếng dễ gặp ở nhiều độ tuổi, nhất là trẻ nhỏ, vậy làm sao để khắc phục chứng ngủ chảy nước miếng ? Làm sao khắc phục chứng ngủ chảy nước miếng Nguyên nhân khiến bạn ngủ bị chảy nước miếng Chảy nước miếng khi ngủ khiến bạn cảm thấy e ngại, xấu hổ với những người xung quanh, đồng thời lại phải vất vả giặt giũ. Chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây mùi khó chịu do miệng bị khô, dẫn đến gây mất vệ sinh. Nguyên nhân có thể đến từ: Tư thế ngủ: Nguyên nhân phổ biến nhất của chảy nước miếng khi ngủ là do tư thế ngủ. Những người thường xuyên nằm nghiêng hoặc nằm sấp dễ bị chảy nước miếng hơn. Nguyên nhân là do nước bọt trào ra khi họ mở miệng để thở. Ngoài ra, khi nằm sấp, lồng ngực bị chèn ép, cơ thể cần một lượng lớn không khí, do đó, người ngủ phải mở miệng lớn mới lấy đủ lượng không kh

Mất ngủ giả có tên tiếng Anh là Parasomnias, là một dạng rối loạn giấc ngủ thường gặp. Chứng bệnh này bao gồm các tình trạng gặp ác mộng, mộng du, nghiến răng khi ngủ,.... Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị bệnh mất ngủ giả cùng Thegioinem.com nhé! Parasomnias là gì? Parasomnias là một loại rối loạn giấc ngủ liên quan đến các hành vi, cảm xúc và giấc mơ bất thường xảy ra trong khi ngủ. Đây là trạng thái ngủ phân ly, tức là trạng thái kích thích một phần trong quá trình chuyển đổi giữa trạng thái thức ngủ NREM và giấc ngủ REM và sự kết hợp của chúng.   Bệnh mất ngủ giả dễ gặp ở độ tuổi trẻ em Hiện nay, Parasomnias khá phổ biến và khiến nhiều người khó đi vào giấc ngủ. Sẽ có sự khác biệt khi trẻ em và người lớn bị mất ngủ giả, cụ thể: Bệnh Parasomnias ở trẻ em : Chúng diễn ra từng đợt do sự non nớt của hệ thần kinh. Vì vậy tình trạng này thường gặp nhiều ở trẻ nhỏ. Theo như một số chuyên gia những rối loạn này có thể dự đoán được khi chúng xuất hiện trong chu kỳ ngủ. Không phản ứng v

Trầm cảm là chứng rối loạn cảm xúc dễ gặp phải ở nhiều người bởi những nguyên nhân khác nhau. Những người bị trầm cảm thường cảm thấy cô đơn, xa lánh với xã hội vì sự khác lạ trong cách cư xử. Có nhiều dấu hiệu của trầm cảm và một trong số đó là mất ngủ. Vậy làm thế nào để vượt qua chứng mất ngủ do trầm cảm ? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé! Làm thế nào để vượt qua chứng mất ngủ do trầm cảm Mối liên hệ giữa trầm cảm và mất ngủ Ngày nay, tình trạng mất ngủ kéo dài và chứng trầm cảm đang ngày càng phổ biến trong cuộc sống đầy áp lực. Khoảng 15% người trưởng thành bị mất ngủ kéo dài (mất ngủ mãn tính), cũng rất nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái trầm cảm. Những người gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 3 lần so với các đối tượng khác. Mất ngủ và trầm cảm là bộ đôi song hành cùng nhau. Theo thống kê, có khoảng 15% người bị trầm cảm rơi vào tình trạng ngủ quá nhiều, trong khi 80% gặp khó khăn khi ngủ hoặc mất ngủ.  Mất ngủ do trầm cảm  không chỉ là qua