Thegioinem.com

    Để có được giấc ngủ ngon và chất lượng, bên cạnh việc luyện tập thể dục thư giãn trước khi ngủ thì việc thiết kế phòng ngủ cũng không kém phần quan trọng. Việc thiết kế phòng ngủ chính là phải thiết kế sao cho hài hòa giữa không gian và nội thất trang trí. Mỗi độ tuổi khác nhau sẽ có những sở thích, cái nhìn khác nhau. Chình vì vậy, thế giới nệm sẽ đưa ra 5 gợi ý thiết kế phòng ngủ đẹp để bạn có thể tham khảo và áp dụng thiết kế phòng ngủ cho gia đình của mình nhé! 1. Chọn phòng ngủ theo một tông màu Điểm ấn tượng đầu tiên mà ta nhìn thấy khi bước vào một căn phòng ngủ đó là màu sắc . Những gì chúng ta tiếp xúc bằng thị giác đều ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc của mình. Chọn một gam màu chủ đạo cho căn phòng tùy vào sở thích cá nhân của bạn và style thiết kế mà bạn hướng đến. Vì là phòng ngủ , nên hãy cân nhắc chọn các tông màu tốt cho giấc ngủ của bạn như xanh dương, xanh lá nhẹ, xanh cốm, trắng, trắng ngà hoặc hồng nhạt. Những gam màu này tạo cảm giác nhẹ nhàng, êm ái giúp bạn thư

    Chọn nệm là việc rất quan trọng góp phần tạo giấc ngủ ngon cho bạn và cả gia đình. Ngày nay nhu cầu sử dụng nệm ngày càng cao, mọi người thường mua theo trào lưu, theo cảm tính chính vì vậy đã gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là 5 tiêu chí đánh giá nệm chất lượng mà bạn nên biết để cả gia đình mình có được sức khỏe tốt nhất nhé! 1. Chất liệu tốt, không gây hại cho sức khỏe Điều quan trọng đầu tiên của một sản phẩm chất lượng đó là thành phần chất liệu của nó. Một chiếc nệm tốt phải đảm bảo được làm từ nguyên liệu an toàn và đạt chuẩn, đã qua kiểm tra đạt yêu cầu các chỉ số an toàn cho sức khỏe người nằm. Để đảm bảo thì chúng ta có thể lựa chọn các thương hiệu nệm uy tín, có tên tuổi nổi bật trong thị trường nệm và quan trọng phải được cấp các chứng nhận quốc tế về chất lượng sản phẩm. Điều này khá đơn giản để kiểm tra, các bạn có thể tìm hiểu các thương hiệu uy tín trên mạng trước khi đến cửa hàng mua hàng. Một trong các chỉ số an toàn về chất lượng của nệm là ECO và LGA,

  Ngủ ngáy là một trong những biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ . Đây là một hiện tượng bệnh lý thường gặp và nguy hiểm đặc biệt là ở người lớn tuổi. Để biết rõ hơn về hội chứng này chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!   1. Hiểu đúng về Hội chứng ngưng thở khi ngủ Ngưng thở khi ngủ là triệu chứng rối loạn hô hấp có liên quan đến giấc ngủ, thường diễn ra theo mô hình thở nông kèm theo ngáy to và sau đó là ngừng thở trong thời gian ngắn khi đường hô hấp bị bí tắc. Ngáy là âm thanh được tạo ra bởi sự rung động của mô mềm đường hô hấp trên trong lúc ngủ. Khoảng 44% nam và 28% ở nữ ở độ tuổi 30-60 có hiện tượng ngủ ngáy. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ và có thể liên quan với tình trạng hẹp đường hô hấp trên, bao gồm béo phì , sung huyết ở mũi, bất thường của sọ mặt, phì đại amidan và suy giáp. Theo thống kê, cứ 5 người trưởng thành thì có 1 người có triệu chứng ngưng thở khi ngủ ở mức độ nhẹ và cứ 15 người trưởng thành thì có 1 người bị nặng. Nhưng thực tế, có

  Mỗi người khi ngủ đều có những thói quen riêng cho bản thân. Nhưng những thói quen đó liệu có tốt hoàn toàn không? Dưới đây là 6 thói quen ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nên bỏ ngay để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé! 1. Gập cong người, nằm úp mặt Tư thế ngủ rất quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Nhiều bạn vẫn có thói quen ngủ thoải mái ở bất kỳ tư thế nào mình muốn, đặc biệt là gập cong người hay nằm sấp, úp mặt xuống gối. Đây là các tư thế không nên sử dụng khi ngủ, nếu nằm lâu sẽ dẫn đến đau lưng, cong võng cột sống và làm thay đổi vị trí các đốt sống lưng. Nên nằm duỗi thẳng lưng ra và dùng một cái gối mềm mại đặt ở dưới đầu gối để giúp lưng áp vào mặt nệm . Nằm nghiêng về bên trái cũng là tư thế được khuyên dùng giúp cho giấc ngủ ngon hơn và lưu thông máu tốt. 2. Há miệng thở khi ngủ Thói quen há miệng thở khi ngủ xảy ra phổ biến ở nhiều người, đây là thói quen ngủ hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Khi bạn thở bằng miệng sẽ dẫn đ

  Nệm Kim Cương là dòng nệm đã và đang được rất nhiều gia đình lựa chọn. Để có thể phục vụ tốt hơn về nhu cầu của khách hàng hãng nệm Kim Cương đã không ngừng sản xuất ra những sản phẩm chất lượng với giá thành cạnh tranh để tất cả mọi người đều có thể trải nghiệm dòng nệm này. Sau đây thế giới nệm bật mí cho các bạn biết nệm kim cương 1m, 1m2, 1m4, 1m6, 1m8 có giá bao nhiêu ? Hãy cùng theo dõi nhé! Tìm hiểu về thương hiệu nệm Kim Cương Nệm Kim Cương là một trong những thương hiệu cung cấp các sản phẩm nệm - drap - gối chăm sóc giấc ngủ nổi tiếng trên thị trường Việt Nam. Tuy là thương hiệu khá non trẻ, nhưng Kim Cương đã khẳng định được vị trí của mình, đóng góp rất nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe giấc ngủ của đa số người dân Việt. Các sản phẩm của thương hiệu này mang xu hướng sống xanh, ngủ Organic và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe giấc ngủ một cách tốt nhất.  Bằng cách tận dụng những lợi thế về công nghệ và nguồn nguyên liệu thiên nhiên có sẵn, những sản phẩm của Kim Cương luôn đạt